男性では尿道の構造上、用を足したあと尿道に残った尿が「じわっ」と出てきて、下着を濡らしてしまうことがあります。これは「おっかけモレ」 （排尿後尿滴下）と呼ばれ、健康な人でも多くみられます。これに加え、「ちょいモレ」は、加齢による筋肉・神経の衰えや前立腺の問題も関係し、生活習慣の乱れによるメタボリックシンドロームなどの全身要因によって重症化します。

「おっかけモレ筋トレ」とは、骨盤の底にあり、尿道を締めるはたらきをしている骨盤底筋を鍛えるためのトレーニングです。こまめに続けることで、おっかけモレの予防や改善が期待できます。自宅はもちろん、電車やオフィスでもできますので、生活の中に習慣としてとり入れましょう。

メタボリックシンドローム（内臓肥満と高血圧・高血糖・脂質異常）になると、ぼうこうや尿道への血の巡りが悪くなり、おっかけモレのリスクを高める要因になります。暴飲暴食はあらためて、適度な運動を心がけることが大切です。

「エコノミークラス症候群」をご存じの方も多いと思います。これは、飛行機などで長時間同じ姿勢で座っているときに、血流が悪くなり、血栓が生じることで発症します。血流の悪化は、ちょいモレにもいいとは言えません。ですから、デスクワークが続くときは、時々立ったり、ストレッチをしたりして、血流をよくすることを心がけましょう。

赤ワインをグラスに2杯、ビールを中瓶1本など、お酒も適量であればいいのですが、飲みすぎはよくありません。アルコールには利尿作用があるためトイレが近くなり、尿モレの原因になることもあります。同じく、カフェインにも利尿作用があるので、コーヒーや緑茶の飲みすぎにも注意しましょう。

「ズボンにしみができる」「ニオイが気になる」というのは、おっかけモレ、ちょいモレの最大の悩みと言えます。しかし、尿モレパッドを使うのは抵抗がある、そもそも男性専用の尿モレパッドがあることを知らないという人も少なくないようです。

最近では薄型で、ズボンへのモレやニオイを防ぐ、男性専用の尿モレパッドが開発されています。こうした専用品を活用しておっかけモレ、ちょいモレの悩みや不安を解消することは、快適な毎日をおくることにもつながります。

「トイレに行きたい」と思って、自宅の玄関の鍵を開けているときや、トイレのドアノブに手をかけたときなどに、間に合わずにモレてしまうことがあります。これは、「過活動膀胱」といって、ぼうこうが過敏になっている状態が原因となっています。

多くの中高年男性が悩みを抱える「前立腺肥大症」。加齢で男性ホルモンの分泌量が変化し、前立腺が肥大する病気です。尿道が圧迫されて狭くなり、尿の出が悪くなる、タレる、モレるといった症状があらわれます。軽いものなら薬で治療できますが、悪化した場合は手術が必要となることも。気になる症状に気付いたら、放っておかず病院で相談しましょう。規則正しい食生活、適度な運動を心がけましょう。尿モレが気になるときは、尿モレパッドを使用してみるのもよいでしょう。

インターネット、もしくはお近くのお店の主に介護用品・女性用品・メンズケア用品の売場にございます。もしお取り扱いがない場合は「ユニ・チャームお客様相談センター」へお問い合わせください。

汚れた部分を内側にして丸めて、不衛生にならないように処理してください。トイレにパッドを捨てないで（流さないで）ください。使用後のパッドの廃棄方法は、お住まいの地域のルールに従ってください。外出後に使ったパッドは持ち帰りましょう。

「分厚い」「介護用」というイメージもある尿モレパンツですが、後ろ姿をすっきりと見せる「超うす型」のパンツタイプがあります。お尻のラインにフィットするストレッチ素材を使用しているので、しわができにくく、薄手のズボンを履いていても気付かれることはありません。安心してお出かけを楽しめますよ。