「ランチはいつもゴハン大盛り」「飲みのシメはラーメンをガッツリ！」、ついついやってしまいがちですが、食べすぎはメタボの原因になることはもちろん、おっかけモレのリスクを高めてしまうんです。また、「朝食は食べない」「深夜に夕食」なども、メタボにつながるよくない食習慣ですね。

食べすぎと運動不足はメタボの大敵！　適度な運動を心がけ、食べすぎや不規則な食事、間食などの内臓脂肪を溜める食習慣をあらためましょう。

バランスのよい食事を３食きちんととることは、排尿トラブルを予防するだけではなく、健康や体形を維持するためにも効果的なんですよ。