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男の「おっかけモレ」 改善5か条! 男の「おっかけモレ」 改善5か条!

第4条 「強いストレス」はおっかけモレの敵! 第4条 「強いストレス」はおっかけモレの敵!

ストレスを溜めこまずに上手に解消しましょう。

一見、おっかけモレとは関係がなさそうですが、実は強いストレスは排尿トラブルのリスクを高める一因になることがあります。

 

ストレスがすべて悪いというわけではありません。例えば、「仕事の納期が迫っている」「上司から期待されている」などの適度なストレスは、やる気やパフォーマンスを引き出してくれることもあります。

イメージ:ストレスを溜めこまずに上手に解消しましょう

気をつけたいのは、強いストレスや慢性的なストレスです。ストレスをうまく解消できないでいると、心や体に不調が現れやすくなり、排尿トラブルにつながることもあるのです。

 

ストレスはなるべくこまめに解消して、溜めこまないことが大切です。ウォーキングやジムなど適度な運動や、ゴルフ、旅行など趣味の時間をつくり、上手に解消するようにしましょう。

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編集:株式会社保健同人社