大田仁史先生 立てる方・座れる方の介護・リハビリについて

そうですね。まずは、介護する人が「自分が（もしくは家族で）介護をしていくんだ」という強い「決意」を持つことが何より大切だと思います。

それがあるとないとでは、日々の気持ちの持ち方やその後のふるまいも全く違ってくるからです。

そして、その決意を持ったならば、介護について勉強することも必要です。

今の世の中、介護に関する情報は溢れていますが、まさかそれが自分に関わるとは思ってもいないので、介護をすることになって初めて、「実は介護について何も知らない」ということに気付くんですね。

でもそれは仕方のないこと。そこから始めればいいんです。

入院していた病院や地域の行政機関に行けば、いろいろな制度やケアマネージャーの存在など、必要な情報は教えてくれますから、まずはそういったところから始めていけばよいと思います。

基本的な考え方として、「日々完璧にやらなくてもよい」ということです。

そして、「自分ひとりで全部やろうと抱え込まない」ことも大切。

家族や行政、外のサービスなど、借りられる力は借りてください。たまには投げ出したり、カッとなってしまってもいいんです。

そもそも介護するほうも介護されるほうも、最初はどうしたらよいのかお互いわからないもの。ミスマッチの連続なんです。

それが、日々トライ＆エラーを繰り返していくうちに、だんだんうまくマッチングしていくんですね。なので、長い目で見ることも必要だと思います。

そのうち、一番苦労していて、辛い思いをしているのは、やはり介護されているご本人であることがわかるようになってくると思います。

そうしたら、いろんなことが受け入れられるようにもなってくるのではないでしょうか。

トイレに行く、食事をする、そういった普通の生活をすること自体がリハビリになり、体によいのはもちろんなのですが、その人の心にとってもプラスになるのが生活リハビリです。

というのも、生活の中でリハビリを行うと、たとえば「今度○○で家族と食事をしよう」とか、「次は○○公園まで行ってみよう」など、身近な目標が立てやすいんですね。

そうすると、そのためには座れるようになろうとか、トイレの練習をしようなど、リハビリを行う上での具体的な目的ができて、生活にハリも出る。

つまり、ご本人の心を動かすチャンスは在宅のほうが多いんです。

人間、心が動けば体も動くもの。だから介護する側は、その人にあった目標を見つけてあげて、ご本人の力をうまく使いながら、できないところをサポートしてあげるとよいでしょう。

そしてまた、どんな状態であっても、「あなたがいてくれてうれしい」という思いを伝えてあげてください。

それは言葉でなくても、一緒に笑ったり泣いたり、手を握ったり体をなでたりということでも充分伝わります。

1日のうちに1回でもそういう時間があるとよいですね。

「シルバーリハビリ体操」は、実に細かく分類されていて、種類も豊富なので、ご本人の体の状態にあわせて自由に組み合わせていただけます。

その上、準備体操などもいらず、1つ1つの体操にかかる時間も少ないので、ちょっとした合間でもすぐに実践していただけます。続けるうちに、日常の動作がしやすくなってくることが実感できると思います。

体が少しずつ動くようになってくると、自信も出てくるので、次はこうなりたいからこの体操にチャレンジしようなど、新たな目標や生きる意欲も出てくるのです。心と体はつながっています。

これからの時代、いつまでもイキイキと自分らしく生活するために、「シルバーリハビリ体操」が大いにその手助けになればと思っています。