予備力は年齢を重ねてからでも上げることはできますが、できるだけ早く取り組んでおくことで、認知機能の低下に対してよりしっかりと備えることができます。いったん予備力を上げておけば、低下を先送りにすることが可能だからです。

今の認知機能をどこまで上げておけるかで、10年後に生活にも影響があるかもしれません。例えば私たちの生活は家電に支えられていますが、10年後、使い慣れているものに寿命がきたとき、買い替えて新しいものに対応しなければいけません。そこでも認知機能が関係してきます。知的な機能が残っているかどうかで、生活のしやすさに差がつくのです。

毎日決まり切ったことを繰り返す生活をしている人は、若くても脳の経路が限られてしまい、認知機能の低下を早めてしまうかもしれません。今は大丈夫だと思っていても、大切なことは10年後のトラブルに備えられるかどうか。そのために認知予備力を上げておこうというのが、知的活動による認知症予防のアプローチなのです。