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  4. ソーシャル・ウォーキング®で認知症予防、はじめませんか?

「有酸素運動」と「社会参加」を続けて、認知症予防、はじめませんか?

高齢者の5人に1人がかかる認知症

認知症は、さまざまな原因で脳の神経細胞が死んで認知機能が低下する病気。今見聞きしたことを忘れる、先を予想して行動することができなくなる、といった症状が現れ、生活に支障が生じます。
患者数は今後、高齢者の5人に1人へと急激に増え、要介護の原因の第一位になると予測されています。

「日本における認知症の高齢者人口の将来推計に関する研究」(平成26年度厚生労働科学研究費補助金特別研究事業 九州大学 二宮教授)による速報値をもとに作成

認知症予防の方法は!?

認知症には、まだ特効薬がありません。しかし最近、認知症の発症を遅らせる方法がわかってきました。それは、下の2つを組み合わせる方法で、言い換えれば、脳の滋養と鍛練です。この方法で、今すぐ認知症予防をはじめ、健康長寿をめざしましょう!

ソーシャルウォーキング®」をオススメします!

『ソーシャル・ウォーキング®』とは、「社会参加&歩行」の造語で、人と関わり楽しみながら歩くこと誰もが取り組みやすい形にした認知症予防のためのウォーキングです。ボランティア活動や地域活動など直接的な「社会参加」に加え、地域の隠れた名店を探したり、誰かとおしゃべりをしたり、「社会参加のきっかけ」になることも含みます。
「社会参加」そのものに認知機能の低下を予防する効果があることに加え、ウォーキングに社会参加という目的を持たせることで、ウォーキングを習慣化させることを狙いとしています。

ソーシャル・ウォーキング®
おすすめ度チェック

  • 足腰に自信がない。
  • 家族以外の人との交流が
    ほとんどない。
  • 日々の暮らしに充実感がない。
  • 速く歩くことができない。
  • 仕事やボランティアなどの役割が
    ない。
  • 歩幅が狭い。
  • 散歩や体操などの習慣がない。
  • 趣味などの楽しみがない。
  • 尿もれの不安があって外出を
    控えがちである。

1つでも該当したら、ソーシャル・ウォーキング®を生活の中に取り入れましょう。

お問い合わせ

認知症予防のソーシャル・ウォーキング®に取り組んでいただける団体や自治体をサポートいたします。
詳しくは事務局までお問い合わせください。

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